Nieuws

Bring a friend jubileum actie

Ken je iemand die wil gaan sporten?
Voor een nieuw lid aanbrengen in de maand
Augustus 2024 krijg je,
50% korting.

Op je eerstvolgende incasso.

W.O.D.

Work out of the day.
Elke donderdag om 19.00 uur in de boutique. 
Een uitdagende training buiten en/of  binnen. 

Zomerborrel

Ben je erbij?
Je kunt je vanaf mei opgeven in de boutique.
Wij zouden het erg leuk vinden als je even komt.

Body&Mind EXTRA les.

Dinsdagochtend van 10.30 tot 11.15 uur.
EXTRA = iets rustiger dan de normale les.
Twijfel je, of je kunt meedoen?
Overleg met ons. 

Challenge Mei

Mei Challenge: dagelijks 1 PLANK TABATA, zijwaarts, recht, hoog, laag, alles kan. Als ondersteuning hebben we een app groep, doe je mee?

Challenge April

Tabata up/down op 3 verschillende hoogtes.

Challenge Maart

De challenge heeft €300 opgebracht.
Dit bedrag wordt gedoneerd aan Helpende Handjes in Huizen. 

Pasen

Tijdens de paasdagen kun je trainen van 06.00 tot 23.00 uur.
Op 2e paasdag geeft Heleen om 09.00 uur een buitenles. 

Challenge Maart

Omdat we 5 jaar bestaan, gaan we in de maand Maart planken voor een goed doel; Helpende Handjes in Huizen. 
Elke plank in de boutique wordt beloond. 

Challenge Januari.

5 minuten planken.
10 verschillende bewegingen.

Januari = Watermaand

Een mooie Rebel erfenis, Welke gewoonte, ga je een maandje naast je neer leggen? In de Boutique praten we er vaak over, veel sporters zijn er mee bezig;  bv geen alcohol, geen koffie, geen suiker… etc. Denk je erover na, doe dan een keertje mee. Ik begin op 9 januari, alvast een mooie jaarwisseling, met sportieve groet Heleen. 

Small Classes Body&Mind

Na de herfstvakantie starten we met 2 extra lessen
op de maandag- en woensdagavond.

Nieuwe Fiets.

We hebben de nieuwe fiets binnen! Je kunt er natuurlijk heerlijk op fietsen. Bovendien, "meten is weten", je kunt er je conditie mee meten. 

Small Classes Body&Mind

Na de herfstvakantie start er een extra les Body&Mind, welke avond zou jij willen? 

Small Classes Body&Mind

De Small Classes Body&Mind zijn een combinatie van; 
Yoga, Pilates, Stretch en Meditatie.
De classes worden gegeven op: maandagavond, dinsdagochtend, woensdagavond en vrijdagochtend.
De lessen zijn 45 minuten en voor alle leden van de sportboutique.

Nieuwe studio

Vanaf maandag 25 september starten de Small Classes Body&Mind in de nieuwe studio op de Van Hoorns Houtweg.
In de studio gaat Heleen aan kleine groepen lesgeven.

September

Zondag 3 september om 08.30 uur start de buitenles.
De small classes Body&Mind starten vanaf maandag 25 september in de nieuwe studio op de Van Hoorns Houtweg.

Juni

Behalve water, koffie of thee. Nu ook als proef een eiwit shake. Waarvoor is dat? Eiwitten dragen bij aan de groei en het herstel van spiermassa. Vooral voor de intensieve sporter.

Mei

Even voorstellen
Het is officieel: Irene Schubert komt bij ons werken.  Behalve dat ze fanatiek bij ons sport, helpt ze haar dochter met het begeleiden van sportlessen voor kinderen. 
Welkom Irene!

Maart

Je kunt bij ons van 7 dagen per week van
06.00 tot 23.00 uur trainen..
#mijnsportboutiqueheleen

Februari

Squaten voor Turkije.

Januari challenge

We gingen voor 3500 minuten hoepelen, het zijn er 3617 geworden. 
Ilona heeft totaal 1000 min. gehoepeld.
De langste tijd achter elkaar heeft Martha volbracht 120 min., en Marloes heeft 30 minuten met twee hoepels gehoepeld.

Openingstijden:

Medio januari kun je bij ons 7 dagen per week trainen van 06.00 tot 23.00 uur.

Bij ons sporten?

Bij ons sporten is gemakkelijk, 
persoonlijk, modern en snel.
Meer weten?
Kom eens langs tijdens onze begeleidingsuren.

66 dagen gelukt!

Het verhaal van Ria vind 
je op onze Instagram en Facebook pagina.

Lessen.

Vanaf vandaag geeft Heleen elke woensdagavond 2 lessen.
- 19.00 Body&Mind
- 20.00 Cardio.
Locatie: Gymzaal aan de Bovenlangewijnseweg.

66 dagen Suikervrij

Er zijn al een paar sporters gestart, incl. Heleen. Je voelt je echt frisser en energieker. 
Je kunt niet alles in 1 keer veranderen, bij mij is het chips en koek. 
We houden je op de hoogte. 

Maand trekking augustus

Deze maand was Jaap de winnaar, gefeliciteerd. 
Je vindt het filmpje op onze social media.
En... Janneke bedankt voor de medewerking.

66 dagen Suikervrij

Het fijnste is dat je meer energie krijgt, beter in je vel zit en afvalt.
Wij helpen je.....

Mooi weer en sporten, tuurlijk!

Heerlijk die zon en dat mooie weer. Met warm weer kun je heel goed sporten, zeker bij ons met de airco😉. En als beloning, kun je kiezen uit; koffie, Ijskoffie of een zelf gemaakt @miljuschka ijsje 😋

Maand trekking

Krullen Marijke was zo lief om de maand trekking voor de Hoody te doen. Wat is dat eigenlijk, die maand trekking? Iedere keer dat je komt sporten, tekenen wij jouw kaartje af. We verzamelen alle kaartjes en 1x per maand trekken we daar een sporter uit. Deze krijgt een gepersonaliseerde Hoody.
Het filmpje staat op onze Instagram en Facebook.

Plankjes marathon vervolg 2

Elena werkt nu een maand voor Laura, en zij verhuist met Vlad en de kids half juli naar Bilthoven. Waar zij onderdak hebben voor in ieder geval zes maanden, Vlad heeft nog lopende opdrachten maar solliciteert ook. Ze zijn super blij en dankbaar. 

Plankjes marathon vervolg 1

Leisha is met haar kids naar haar dochter in Amerika verhuisd. 
De dochter schreef het volgende; My mom and brothers are here. Everyone is so happy. 
Thank you and your family for all help and hosting in Netherlands. 
That helps us so much.

Maand Trekking 

De trekking van de maand mei/juni voor de gepersonaliseerde Hoodie.
Je vind het filmpje op ons YouTube kanaal.

Cees

Afgelopen maandag is mijn vader 
midden tussen zijn meiden overleden. 
Hij gaf het leven een 10 met griffel, 
hoe mooi kan het zijn. 
Heleen.

Zomerborrel 25 juni

In verband met de catering; geef even aan ons door of je komt. En als je huisgenoot hebt die ook graag meekomt, neem die dan mee. Kan diegene, ook eens "live" al die mensen zien waar jij over kletst.
Gezellig wij hebben er zin in. 

Pop Up
Hemelvaartsdag

We zijn op Hemelvaart geopend 
van 08.30 tot 10.00 uur.
Kun je toch nog sporten!!

Trekking maand April

Maand trekking voor de 
gepersonaliseerde Hoody. 
Het filmpje staat op onze Instagram pagina: https://www.instagram.com/sportboutiqueheleen/

Mei Suikervrij

Een extra uitdaging; 1 maand zo weinig mogelijk toegevoegde suikers.
Als je erop gaat letten zit overal suiker in.
Wist je dat er 67 (schuil)namen voor suiker zijn?
Je hoeft natuurlijk niet helemaal suikervrij;
maar 1 maand geen snoep/alcohol/chips etc.

Plank(jes) Marathon, een mooi moment.

Het begint met een challenge en eindigt met een omhelzing. De omhelzing is metaforisch, jullie (sporters) hebben ervoor gezorgd dat er de hele maand een; lief, warm, sportief maar vooral gezamenlijk gevoel was. 

Simone heeft het geld overhandigd. Omdat de gezinnen niet op de hoogte waren van ons initiatief, dachten ze in eerste instantie dat Simone hun kwam uitdagen om ook te planken. Jullie begrijpen dat ze totaal verrast waren dat om iets heel anders ging. 

Lesia is bezig om naar de US te gaan omdat haar oudste dochter daar woont. Zo kunnen ze als familie herenigen en daar eventueel blijven tot de oorlog voorbij is. 

Elena en Vlad houden nu al heel veel van Nederland en zijn heel druk met het zoeken naar werk en integreren. Ze zetten zich in voor allerlei initiatieven om mensen te helpen en vooral te vertalen.

We houden jullie op de hoogte!

Veel liefs en planks; Simone, Lidy, Marjolijn en Heleen.

April 2022 Challenge: Squaten!

Sally Up
Sally Down

Maart 2022 Challenge: Plank(jes).

De stand is:
1.810,00 euro.
Fantastisch !!!!

Donaties.

Simone en Heleen in gesprek over de donaties
Voor alle duidelijkheid;
de Oekraïense familie's krijgen ook vergoedingen van de Nederlandse overheid.
Deze vergoedingen zijn voor de familie's.
Simone en haar familie ontvangen daar geen stuiver van.

Nog 1,5 dag te gaan.
We naderen de 4000 plankjes.
Het hartverwarmend om te zien, hoe jullie in samenhorigheid
dit onderwerp hebben omarmd.

Alvast heel veel dank daarvoor.

Dagelijkse gang van zaken. 

Simone en Heleen in gesprek over de dagelijkse gang van zaken bij de familie's.

Voor wie planken wij?

Simone legt aan Heleen uit voor wie wij aan het planken zijn.

Plank marathon in vogelvlucht

Druk, druk, druk, het was echt top. De laatste 2 minuten met z'n 21e tegelijk !!!

Plank marathon in de kranten.

Maandag 21 maart hebben we geplankt voor Oekraïne en (natuurlijk) een sterke core.
Lees via deze link het stukje in de Gooi- en Eemlander.
En via deze link het stukje in het Nieuwsblad voor Huizen, 

Trekking van de maandloterij.

Woensdag 16 maart heeft Olga de maandtrekking gedaan. En de winnaar van de gepersonaliseerde Hoodie is; Rini van Laarhoven, gefeliciteerd!

Wall of Fame

Evelien, Sander en Lidy zijn over de 6 minuten.
We naderen het 2000 plankjes punt.

Uitdaging Maart

Minimaal 3000 plankjes. 
We ondersteunen met deze actie twee gezinnen in Huizen.